戰(zhàn)斗在互聯(lián)網(wǎng)的站長(zhǎng)們，你們是最可愛(ài)的人，在不斷的為互聯(lián)網(wǎng)填充著信息，不斷為互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)圈子努力，也許我們拼命的努力著，但是你們看到自己的身體在垮嗎？抵抗力的下降、視力的下降、頸椎的疼痛等，你們發(fā)現(xiàn)這是20幾歲年輕人該有的這些疾病嗎？20幾歲的身體相當(dāng)于60幾歲的病癥，站長(zhǎng)們，請(qǐng)多愛(ài)惜自己的身體！看到這樣的自己，我真的發(fā)現(xiàn)這幾年變化真大，蒼老了，皮膚暗黃了。其實(shí)每次歲月的痕跡我不希望這樣快，在這里我從3個(gè)方面說(shuō)明我們每天怎樣來(lái)愛(ài)惜自己的身體。
第一：每周給自己些時(shí)間，適當(dāng)鍛煉的時(shí)間。人要運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，比如說(shuō)周末可以去戶外運(yùn)動(dòng)、時(shí)間多的早上出去跑跑步，等等！運(yùn)動(dòng)對(duì)自己也有好處，本人以前從不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯洗吾t(yī)生說(shuō)我頸椎嚴(yán)重，故此我現(xiàn)在在電腦前待1-2個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我就要出去走動(dòng)10-20分鐘。所以保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己也有很大的好處。
第二：保障營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣，特別是我們80 90后很多年輕人就不愛(ài)吃早餐，其實(shí)這對(duì)做我們這個(gè)行業(yè)的身體會(huì)造成很大的影響，這里我建議大家，早餐一定要吃，并且搭配營(yíng)養(yǎng)些。并且保證吃飯規(guī)律、有營(yíng)養(yǎng)。還要注意的是抽煙這塊也是我們這群人最幾種的，整天待電腦前確實(shí)無(wú)聊，也容易犯困，很多人就抽煙，少抽煙、少喝酒，這點(diǎn)希望大家注意。因?yàn)楸救诉@幾年就是以抽煙來(lái)提神。
第三：做網(wǎng)站固然累，但是網(wǎng)站是越做越輕松，如果你有2-3年的網(wǎng)站，肯定網(wǎng)站流量也相對(duì)穩(wěn)定了，收入也出現(xiàn)穩(wěn)定的狀況，這個(gè)時(shí)候你要做的，不是還是前期沒(méi)日沒(méi)夜的去做那些事情，你可以按照公司上班的時(shí)間，規(guī)定自己做什么，合理安排工作時(shí)間，這樣就讓自己輕松許多。當(dāng)然對(duì)于新入行的站長(zhǎng)對(duì)自己的工作計(jì)劃、規(guī)律都要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
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